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Por eso, te propongo un enfoque holístico en el que combino varias disciplinas para trabajar tu conexión contigo a través de las posturas, la respiración, la meditación y los rituales.
Gracias a mi experiencia acompañando personas que han vivido situaciones de trauma, procesos médicos complejos como cáncer o fibromialgia, sé que puedo guiarte hacia el equilibrio que buscas. Creo cada práctica pensando en aliviar, calmar y generar una profunda conexión contigo misma.
En ocasiones, el yoga tradicional no contempla el acompañamiento específico que algunas personas necesitan, sobre todo cuando se transitan momentos de dolor crónico, ansiedad o recuperación. Por eso, con mi acompañamiento personalizado, diseño una práctica que tiene en cuenta tu historia, tus circunstancias y tus objetivos de bienestar, a través de distintas especialidades.
Si en tu día a día convives con dolor crónico, estrés persistente, ansiedad, dificultad para gestionar tus emociones o situaciones que se repiten una y otra vez, el Yoga Terapéutico puede convertirse en un apoyo valioso y profundo.
A través de una combinación de técnicas suaves y adaptadas, crearemos juntas una práctica que acompañe tu proceso de transformación. Trabajaras con el movimiento consciente, la respiración, la meditación y ejercicios escritos que te permitirán reconocer lo que tu cuerpo expresa y comprender de dónde surgen ciertos bloqueos.
El propósito es recuperar el equilibrio, aliviar las tensiones y cultivar una conexión auténtica entre tus dimensiones física, mental y emocional.
Si llevas contigo el eco de experiencias difíciles —pérdidas, accidentes, relaciones que dejaron huella— y deseas reconstruir la confianza en ti y en tu cuerpo, este enfoque te ofrece un espacio seguro y respetuoso donde empezar a reconectar.
A tu propio ritmo, podrás explorar la práctica y recuperar la sensación de calma y seguridad interior.
Si has vivido o atraviesas un proceso de enfermedad o recuperación médica, te ofrezco un espacio de acompañamiento que te ayude a reconectar con tu fuerza interior y a gestionar con mayor serenidad los efectos físicos y emocionales de esta etapa.
Mi experiencia acompañando a personas que transitan estos procesos me permite sostenerte con la sensibilidad y el conocimiento necesarios.
Haremos primero una evaluación inicial con un cuestionario breve, que me permitirá conocer tu situación actual, tus necesidades y tus objetivos.
Después, tendremos una llamada gratuita de orientación de aproximadamente 20 minutos. En este encuentro podrás contarme cómo te encuentras, qué deseas trabajar y qué disponibilidad de tiempo tienes. Veremos juntas qué tipo de acompañamiento puede apoyarte mejor y resolveremos todas tus dudas.
Habitualmente, se recomienda un proceso con un mínimo de 4 sesiones, que permite sostener los cambios y asentar las prácticas de forma progresiva.
Tras esta primera conversación, te enviaré una propuesta personalizada con:
El propósito es que puedas comprometerte con tu bienestar desde un lugar realista, amable y accesible. Cada sesión se adapta a cómo te sientes en el momento presente. La escucha, la atención y el respeto por tu proceso son la base para que la práctica se convierta en una puerta hacia tu bienestar real.
